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성인 7명중 1명이 당뇨병이라고 합니다.

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작성자 메직fr 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 댓글 1건 조회 13,552회 작성일 19-04-24

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그렇다면 현대인들이 가장 손쉬우면서 가장 효과적인 운동이 무엇인지 알아볼까요?

 

가장...  가장 베스트한 운동은 

 

자기집 아파트 계단 올라가기가 투자 시간대비 효과 가장 좋습니다. 

 

올라갈때 걸어올라가고 내려올때 엘베 타고 내려오는거 

 

반복하면 등산 보다 더좋은게 바로 자기 아파트 계단 운동하는겁니다. 

 

 

틈틈이 계단운동만 열심히 하셔도  당뇨병 충분히 예방 되고 

 

당뇨병이 이미 많이 진행되셨다고 하더라도 더 악화되지 않고 체질 개선하는데 도움 많이 됩니다. 

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